"Snell provò a sottoporsi a 12 settimane di Marathon Training, che erano poi anche le prime 12 settimane di ogni stagione estiva e invernale, e - come Lydiard suggeriva, questo periodo era uguale per tutti gli atleti, dagli 800m alla Maratona. Successivamente cambiarono un pò le cose, in quanto il resto del mondo si dimostrò impaurito o riluttante verso tale volume di allenamento e gli atleti cominciavano anche ad infortunarsi, dal momento che le giovani leve di runners si dimostravano molto più "molli" che in passato.
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| Barry Magee con Peter Snell |
Quindi, nei primi anni di Marathon Training, Snell era solito sottoporsi ad 1 settimana da 100 miglia a cui seguiva 1 settimana di recupero all'incirca da 50 miglia. Tuttavia, nel 1964 fu in grado di organizzarsi per mettere assieme TUTTI i tasselli dell'allenamento nelle prime 10 settimane di costruzione verso le Olimpiadi di Tokio; per cui 10 settimane da 100 miglia l'una segnarono un nuovo record per Snell, in quanto a costanza e continuità negli allenamenti - sebbene negli anni precedenti, pur correndo volumi inferiori, riuscì comunque a battere la concorrenza internazionale.
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| Coach Barry Magee nel 1960 |
Come faccio a sapere tutto ciò? Perchè Snell corse la maggior parte di questo volume chilometrico con me.
All'incirca nel 1963, Snell fece anche 2 uscite da 50km insieme a me in due sabati mattina consecutivi, partendo da casa mia a Auckland; cosa all'epoca più unica che rara e che nessun altro mezzofondista si sarebbe sognato di fare.
Quindi, citando le parole di Lydiard - Snell era il miglior mezzofondista al mondo in quanto a condizionamento aerobico e sicuramente quello meglio preparato. SEMPRE a regime di "Condizionamento da Maratona", come Lydiard era solito definirlo e a cui TUTTI noi eravamo sottoposti.
La maggior parte degli atleti nel mondo faceva Ripetute o Interval Training praticamente tutto l'anno negli anni '50 e '60 (si avete letto bene! NdMBT). Noi non facevamo Ripetute almeno fino alla tredicesima settimana del programma e comunque non prima di aver costruito e consolidato una solida BASE aerobica.
**Esempio di Scheda settimanale originale da quel periodo. Per 8 settimane:
LUN: 10 miglia a 1/2 sforzo.
MAR: 15 miglia a 1/4 di sforzo.
MER: 12 miglia fartlek facile collinare
GIO: 18 miglia a 1/4 di sforzo.
VEN: 10 miglia a 3/4 di sforzo.
SAB: 22-28 miglia a 1/4 di sforzo. Collinare.
DOM: 15 miglia a 1/4 di sforzo.
Per me, Barry, questa dieta mi portò a:
- 200 m in 25''
- 400 m in 55''
- 800m in 1':56''.8
- 1500m in 3':51''.1
- Miglio in 4':07''.2
- 3000m in 8':06''
- 5000m in 13':39''
- 10000m in 28':50''.8
Da atleta "specializzato" sulla maratona.
Tali risultati furono ottenuti non puntando a "fare il tempo" ma semplicemente in gara (cioè gareggiando senza guardare l'orologio NdMBT).
Va anche ricordato che TUTTI questi tempi furono realizzati su piste in erba o cenere, per cui 1 secondo a giro più lente delle piste moderne."
(Coach Arthur Barry Magee. Traduzione in italiano: Mattia Bianucci Trainer)
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