In questa sessione di allenamento vi presento un formato nuovo e piuttosto insolito da utilizzare in un contesto di Cardio Fitness, ovvero la ginnastica isometrica! :)
Ma la vera sfida sarà superare il primo step costituito da 15 minuti di salto con la corda filati, che utilizzeremo come riscaldamento! Lo so, il quarto d'ora non è un minutaggio semplice, ma con la mia guida sono certo che arriverete fino in fondo in scioltezza! :)
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**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure
In questa nuova differita della LIVE #29 andata in scena ieri su facebook.com/mattiabianuccitrainer vi mostro una rotazione da 20 esercizi di potenziamento funzionale per migliorare l'efficienza e la resistenza muscolare per la corsa, nella comodità della propria casa.
Troverete esercizi per le gambe e per i glutei, ma non solo... in quanto con me avrete sempre protocolli estremamente completi FULL BODY CARDIO FITNESS :)
Non vi resta che premere il tasto PLAY e lasciare condurre il sottoscritto! :D
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Prosegue la serie degli allenamenti CARDIO FITNESS TOTAL BODY, pensati per essere incastrati agevolmente in 30 efficacissimi minuti durante le vostre pause pranzo! :)
Armatevi di una corda per saltare, un paio di manubri da 3 kg e lasciate condurre me! :D
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