STAMINA HIIT Addominali-Core: Allenamento funzionale per Runners (Diretta Facebook del 10/04)

🔥STAMINA HIIT🔥 e la punizione addominale. Tutto ciò nella differita della LIVE #8 andata in onda ieri pomeriggio su Facebook 👈 - Attrezzatura richiesta: 1 Corda per saltare, 1 Sedia 💣Ci saranno ese rcizi a corpo libero? SI! 💣Ci sarà molto CARDIO? SI! 💣Ci saranno PAUSE tra un esercizio e l'altro? NO! "Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto io, direttamente in salotto!!" 🏃‍♂️ **Per unirvi alle LIVE di allenamento in onda ogni MARTEDI e VENERDI alle 18:20, click a questo link:
http://facebook.com/mattiabianuccitrainer

**LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE**

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure https://g.page/mjbaner?gm

Personal Trainer Novi Ligure

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

#MyOwnWorkout #AICSSocial #CasaFit #FitnessCasalingo #StaminaHIIT #PreparatoreAtletico #FullBodyWorkout #TotalBodyWorkout #Sudore #Dei200MetriNonMeNeFaccioNiente #IoRESTOaCasa #PersonalTrainerOnline #Sudore #CoachingOnline

TOTAL BODY CYCLING WOD - Fartlek Strutturato su Cyclette - Spinning Bike + HIIT (LIVE #7 FB 07/04)

🔥 Sarà una sessione di fuoco con la LIVE #7 🔥 La seduta di allenamento che vi propongo oggi in differita, può essere di interesse a tutti i possessori di Cyclette - Spinning Bike - Rulli, ma non solo... e ve ne accorgerete! 🤣💣 **FULL BODY CYCLING WOD MENU per stuzzicarvi il palato: - 3' Nordic Skiing + Pesetti - 8' Corpo Libero: alternando 1' Burpees / 1' Speed Skater - 20' Fartlek Strutturato su Cyclette / Spinning Bike / Rulli - 8' Corpo Libero: alternando 1' X-Jumps / 1' Mountain Climbers - 3' Nordic Skiing + Pesetti Ce la farete a concludere il Workout con me??... 🤔🤣 "Voi pensate solo ad allenarvi, che il sudore e la palestra ve li porto io, direttamente nel salotto di CASA!" #MattiaBianucciTrainer #MultiSportTraining #CrossFit #PersonalTrainerOnline #DiretteDiAllenamento #CoachingOnline #IoRESTOaCASA #AICSSocial #CardioFitness

**LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE**

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

Personal Trainer Novi Ligure

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

FULL BODY Cardio FITNESS - 15 Minuti Senza Attrezzatura (Diretta Facebook del 03/04)

Nella LIVE#6 il sudore è assicurato! In questa nuova seduta di allenamento completa e GRATUITA vi propongo una rotazione di 15 esercizi da svolgere interamente a corpo libero comodamente a casa, ideale in tempi di quarantena! Questo protocollo di allenamento è pensato e progettato per soddisfare le esigenze di una vasta gamma di persone: dagli amanti del fitness, del GAG e della "scolpitura" Total Body, agli atleti di Endurance, soprattutto runners e podisti che richiedono valide alternative di esercizio da svolgere a casa, per mantenere e anche consolidare il proprio stato di forma. Coinvolgeremo tre pilastri del Fitness essenziali: - Capacità Aerobica - Resistenza Muscolare - Flessibilità "Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto io, direttamente e comodamente a casa!" :D :D

💣CASAFIT💣
👍 LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE 👍

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure
https://g.page/mjbaner?gm


Personal Coach Alessandria - Personal Trainer Novi Ligure (Mattia Bianucci ** Personal Trainer ONLINE ** e Allenatore Running)
https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

TOTAL BODY WORKOUT - Bruciore Cardio HIIT! Per RUNNERS [Diretta Facebook del 31/03]

PRONTI A SUDARE??

La LIVE #5 è ora disponibile in differita anche su #MyOwnWorkoutTV
Nella seduta di allenamento completamente GRATUITA useremo:

- Pesetti

- Corpo Libero

- Corda per saltare (facoltativa)


Accendete la TV che vi porto la palestra in salotto!!

#PersonalTrainer #OnlineCoaching #DiretteAllenamento #IoRESTOaCASA #AICS #PreparazioneAtletica #HIITWorkout

👍 LIKE E ISCRIVETEVI AL MIO CANALE 👍

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

TOTAL BODY WORKOUT: Corpo Libero + Cardio [ALLENAMENTI IN QUARANTENA - Diretta Facebook del 27/03]

Ed eccoci alla LIVE #4! A questo giro vi propongo una bella rotazione di 26 esercizi Full Body a Corpo Libero + Cardio per soddisfare le esigenze veramente di tutti! :) Le mie sedute di allenamento da queste Dirette, COMPLETE e GRATUITE sono disponibili insieme a quelle di molti altri Professionisti e e colleghi Istruttori, anche sul sito nazionale di AICS per il progetto #IoRestoACasa Uniti si vince!

**PER VEDERE TUTTA L'OFFERTA, Click a questo link: https://www.aics.it/?page_id=79873

👍LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE!👍

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

**PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE**

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

ALLENAMENTO IN QUARANTENA: Palestra a Casa - Combinato Multi Sport (Diretta Facebook 23/03)

Ecco la differita della terza LIVE Facebook dedicata alle sessioni di allenamento ai tempi del Coronavirus, che potremmo anche chiamare "Dirette in Quarantena" :D.

A questo giro propongo una super session GRATUITA di COMBINATO MULTISPORT che strizza l'occhio ai triatleti ma pensata anche per tutti gli amici e le Amiche in possesso della seguente attrezzatura:

- Remoergometro (vogatore) - Tapis Roulant - Cyclette / Rulli / Spinning Bike - Corda per saltare.. ...e il proprio corpo!

il motto è uno solo: continuare ad allenarsi... non importa come!

L'invito è quello di provare ad allenarvi insieme a me, mettendo pausa e riguardando in tutta tranquillità i vari passaggi comodamente da casa, dal balcone o dal vostro cortile! :)

"IL METODO, NON L'AMBIENTE E' LA CHIAVE"

👍LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE!👍

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure https://g.page/mjbaner?gm

**PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE**

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

ALLENARSI A CASA: Circuito HIIT - PHA + Salto con la Corda [Diretta Facebook del 16/03]

⭐️ Seconda LIVE di questo nuovo format, ideato per aiutarvi ed ispirarvi in questo periodo delicato che stiamo vivendo, in cui risulta vitale mantenere alta la motivazione.

A questo giro vi propongo una seduta di allenamento intera in salsa HIIT - PHA: allenamento intervallato ad alta intensità che alterna parti alte e parti basse come richiesto dai protocolli ad "azione cardiaca periferica," al fine di distribuire il pompaggio di sangue su tutto il corpo, senza congestionare singole "zone". Tutti gli altri dettagli potrete ascoltarli durante la sessione!

🎯 Attrezzi utilizzati:

- Una Corda per saltare

- Un set di Manubri da 3kg

- Un materassino

Poca spesa e tanta resa!

In questo periodo siate intelligenti e accorti: allenatevi con buonsenso, nel rispetto delle disposizioni vigenti e tenete duro!

#personaltraineronline #allenarsiacasa #homefitness #preparatoreatletico

👍LIKE & ISCRIVETEVI🛎 al Canale se la sessione vi è stata d'aiuto!

Link alla Prima LIVE: https://www.youtube.com/watch?v=8bIs_4CUTwo

#MyOwnWorkoutTV #PersonalTrainerOnline #OnlineCoaching #AllenamentoACasa #AllenarsiACasa #GinnasticaaCasa #HomeFitness

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9