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"AIUTAMI A FAR CRESCERE IL SITO CON UNA PICCOLA DONAZIONE. GRAZIE! ;)"mercoledì 6 luglio 2022
domenica 19 giugno 2022
Istruttore Nordic Walking in Monferrato, Piemonte
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lunedì 30 maggio 2022
La PERIODIZZAZIONE Non LINEARE: Cos'è? [Zibaldone Deluxe 💊] - Istruttore Ateltica Leggera e Allenatore Running Provincia di Alessandria
ALL NEW!!! ZIBALDONE DELUXE!! :D
La periodizzazione non-lineare si pone come obiettivo quello di “mescolare” i principali stimoli di allenamento durante il microciclo settimanale. La presenza costante di allenamenti di base, forza e velocità permette di mantenere...
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mercoledì 4 maggio 2022
RUNNING: Quali distanze di Gara sono piu' facili da concatenare in breve tempo?
In questa nuova pillola del Coach, direttamente dallo Zibaldone Deluxe, vediamo assieme quali tipologie di gare si possono "concatenare" meglio a breve tempo l'una dall'altra rispetto ad altre. Per la vostra integrità mentale, ma soprattutto fisica! Ah ah 😂
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#runningcoaching #fisiologiadelrunning #periodizzazioneagonistica
martedì 19 aprile 2022
RUNNING COACHING e Istruttore di Atletica Leggera Piemonte provincia di Alessandria
Quando si parla di sviluppo della velocità, bisognerebbe effettuare uno sprint per determinare la vostra velocità di base. Corretelo sulla distanza di 200 m piuttosto che sui 100 m, perché il modo in cui partite puo' influenzare il tempo di uno sprint da 100 m. Oltre i 200 m è richiesta stamina - e anche questo puo' influenzare il risultato.
Se non riuscite a correre i 200 m in meno di 30 secondi, ad esempio - dimenticatevi il mezzofondo veloce come 800 e 1500 m.
venerdì 8 aprile 2022
PERSONAL TRAINER Alessandria 1-1, Domicilio e Online
giovedì 7 aprile 2022
Istruttore Ateltica Leggera Tortona e Allenatore Running Podismo
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